Υγεία

Αυτές είναι οι 5 άχρηστες τροφές σύμφωνα με τους διατροφολόγους!

Αυτές είναι οι 5 άχρηστες τροφές σύμφωνα με τους διατροφολόγους!

Μπορείς φυσικά να μαντέψεις ότι τα πατατάκια και τα… αναψυκτικά, δεν βρίσκονται συχνά στο-

-καλάθι ενός διατροφολόγου, αλλά και μερικά άλλα προϊόντα που υποστηρίζουν ότι ανήκουν στις ευεργετικές τροφές μπορεί να σε εκπλήξουν, και αυτά είναι:

 

1) Μπιφτέκια λαχανικών: Όσο υγιεινά κι αν ακούγονται, τα μπιφτέκια λαχανικών γίνονται συνήθως τηγανητά και όχι με ελαιόλαδο.

2) Πατατάκια λαχανικών: Μπορεί το veggie να σε παραπλανεί, αλλά αν κοιτάξεις τα συστατικά και δεις τα πρόσθετα και τις θερμίδες, είμαστε σίγουροι ότι δεν θα τα προτιμήσεις.

3) Συσκευασμένα dressings σαλάτας: Είναι γεμάτα επεξεργασμένα έλαια, σάκχαρα και τεχνητά χρώματα. Φυσικά και η καλύτερη επιλογή είναι τα σπιτικά dressings με ελαιόλαδο, ξύδι και αρωματικά.

4) Ποπ κορν: Ενώ τα ποπ κορν είναι πιο υγιεινά σε σχέση με τα κλασικά πατατάκια, έχουν αρκετές θερμίδες. Ακόμα και 70gr του απλού ποπ κορν με αλάτι, ισοδυναμεί με περίπου 450 θερμίδες.

5) Προϊόντα χωρίς γλουτένη: Αν δεν έχεις διαγνωστεί με κάποιο πρόβλημα με τη γλουτένη, δεν υπάρχει κανένας λόγος να την αποφεύγεις.

About the Author